Miksi käyttää ravintolisää ruskettumiseen?
Ruskettumiseen tarkoitetun ravintolisän käytöllä on huomattavia etuja. Nämä tuotteet vaikuttavat sisältäpäin stimuloimalla melaniinin tuotantoa, joka on ihon värjäytymisestä vastuussa oleva pigmentti. Tämä edistää nopeampaa ja kestävämpää rusketusta. Niiden vitamiineilla ja antioksidanteilla täydennetyt koostumukset auttavat myös torjumaan UV-säteilyn aiheuttamaa hapetusstressiä. Ruskettumisen lisäksi nämä lisäravinteet voivat parantaa ihosi yleistä terveyttä. Esimerkiksi jotkut sisältävät hyaluronihappoa, joka kosteuttaa ihoa syvältä.
Tässä muutamia syitä, miksi kannattaa harkita ruskettumiseen tarkoitetun ravintolisän käyttöä:
- Melaniinin tuotannon stimulointi nopeampaa rusketusta varten
- Suoja hapetusstressiä vastaan antioksidanttien ansiosta
- Epidermis kosteutus hehkuvan ja terveen ihon saavuttamiseksi
- Kestävä rusketus jopa auringonvalolle altistumisen jälkeen
On tärkeää huomata, että nämä lisäravinteet eivät korvaa aurinkovoidetta. Niitä tulee käyttää asianmukaisen aurinkosuojan täydennyksenä.
Minkä aurinkokapselin tai -kapselin valita?
Ruskettumisen valmistelu ja nopeuttaminen
Ruskettumisen valmisteluun ja nopeuttamiseen on olemassa useita ravintolisävaihtoehtoja. Jotkut tuotteet keskittyvät luonnollisiin ainesosiin, jotka stimuloivat melaniinin tuotantoa. Aurinkokapselit, joiden tehokkuus on optimaalinen, kun niitä otetaan 10–15 päivää ennen auringonottoa, ovat erityisen suosittuja.
L-tyrosiini, melaniinin esiasteena toimiva aminohappo, on yleisesti käytetty ainesosa. Luomu Urucum, joka on erittäin runsaasti beetakaroteenia, tunnetaan kultaisen sävyn edistämisestä.
Muut lisäravinteet perustuvat antioksidanttisiin ainesosiin, kuten lykopeeniin, ihon ikääntymisen ja vapaiden radikaalien torjumiseksi.
On suositeltavaa tarkistaa ainesosaluettelo ja valita tuote, joka sopii ihotyypillesi ja auringonvalolle altistumisen tasollesi.
Rusketuksen säilyttäminen auringonoton jälkeen
Tämän vaiheen tavoitteena on säilyttää saavutettu rusketus. Siksi jotkut kapselit sisältävät Astaksantiinia, voimakasta antioksidanttia, joka auttaa ylläpitämään ihon kauneutta auringonoton jälkeen. Optimaalinen kosteutus on myös välttämätöntä rusketuksen pidentämiseksi. Sitä voivat edistää välttämättömiä rasvahappoja sisältävät ravintolisät.
- Astaksantiini: voimakas antioksidantti, ylläpitää ihon kauneutta
- Välttämättömät rasvahapot: edistävät ihon kosteutusta
Emme saa unohtaa nesteytyksen tärkeyttä juomalla vähintään 1,5 litraa vettä päivässä. Jotkut ravintolisät voivat myös sisältää kosteuttavia ja korjaavia ainesosia, jotka auttavat ylläpitämään ihon hehkua.
On suositeltavaa jatkaa ravintolisien käyttöä kuukauden ajan auringonoton jälkeen rusketusta pidentävän vaikutuksen maksimoimiseksi.
Mitkä vitamiinit ovat tehokkaimpia ruskettumiseen tarkoitetuissa ravintolisissä?
Ruskettumiseen tarkoitetuissa ravintolisissä tietyt vitamiinit erottuvat tehokkuudellaan:
-
A-vitamiini eli beetakaroteeni: se edistää ihon pigmentaatiota ja sen valmistelua ruskettumiseen. Sitä löytyy melko usein ruskettumiseen tarkoitettuihin ravintolisiin.
-
C-vitamiini: tunnettu antioksidanttisesta vaikutuksestaan, se auttaa suojaamaan ihoa auringonvalon aiheuttamilta vapaiden radikaalien vaurioilta.
-
E-vitamiini: sillä on suojaava rooli ja se auttaa neutraloimaan vapaita radikaaleja, pitäen ihon hyvässä kunnossa. Sitä on usein ruskettumiseen tarkoitettuissa ravintolisissä.
Muut ainesosat, kuten astaksantiini tai lykopeeni, ovat myös tunnettuja siitä, että ne antavat iholle pronssisen hehkun. On kuitenkin muistettava, että näiden vitamiinien tulee täydentää hyvää nesteytystä ja asianmukaista aurinkosuojaa.
Tutustu erityisiin ravintolisiimme
Aurinkoa valmistavat tuotteet
Aurinkoa valmistava tuote on ravintolisä, joka on suunniteltu valmistelemaan iho auringonvalolle altistumista varten. Se toimii stimuloimalla melaniinin tuotantoa, ihon värjäytymisestä vastaavaa pigmenttiä, nopeamman ja intensiivisemmän ihon värin saavuttamiseksi.
Keratiinihydrolysaatti, erittäin tehokas aurinkoravintolisä, on suosittu valinta. Se saadaan mustasta lampaanvillasta ja yhdistää poikkeuksellisia ravintoaineita ruskettumisen esiasteisiin.
On olemassa myös aurinkoa valmistavia tuotteita, jotka sisältävät ainesosia, kuten luonnollista melaniinia ja kuparia. Nämä voivat tehostaa ihon luonnollisen pigmentin tuotantoa, valmistellen siten tehokkaasti ruskettumista.
Toiset perustuvat karotenoideihin, keltaoransseihin pigmentteihin, nopeamman ja kestävämmän rusketuksen saavuttamiseksi. Nämä lisäravinteet voivat hyödyttää myös auringolle herkkiä henkilöitä.
Näiden tuotteiden tehokkuus voi vaihdella tuotemerkin ja koostumuksen mukaan. Joillakin tuotteilla on todistettu tehokkuus in vivo -kliinisten tutkimusten ansiosta. Esimerkiksi Nutri&Co:n tarjoama aurinkoravintolisä on osoittanut, että käyttämällä 2 kapselia päivässä kuukauden ajan, ihon luonnollinen rusketus on 4 kertaa nopeampi.
On tärkeää noudattaa valmistajan ilmoittamaa annostusta parhaan tuloksen saavuttamiseksi.
Itseruskettavat kapselit
Itseruskettava kapseli on toinen ravintolisäkategoria, joka on omistettu ruskettumiselle. Toisin kuin aurinkoa valmistavat tuotteet, se ei vaadi auringonvalolle altistumista toimiakseen. Se sisältää luonnollisia pigmenttejä, jotka nauttimisen jälkeen värjäävät ihoa vähitellen.
Nämä lisäravinteet on yleensä rikastettu ainesosilla, kuten:
- Beetakaroteeni, porkkanoiden oranssista väristä vastaava luonnollinen pigmentti, joka voi antaa iholle päivettyneen ulkonäön.
- Keratiinihydrolysaatti, joka on rikas melaniinista ja voi tehostaa rusketusta.
- Vitamiinit ja kivennäisaineet ihon ravitsemiseksi sisältäpäin ja suojaamiseksi ikääntymistä vastaan.
Nämä kapselit sopivat niille, jotka haluavat saada päivettyneen ihon värin ympäri vuoden ilman UV-säteilyä. Niitä voidaan käyttää useiden viikkojen kuureina optimaalisen tuloksen saavuttamiseksi.
